漬物が食べたい…。
でも買い置きも作り置きもない(＞口＜)！
そんなときにあっという間にできちゃうきゅうりの塩漬け！
一晩なんて漬ける必要はなし(o’ー＾)ｂ
30分後には食べれちゃうvV
味がしっかり浸み込んでほしければ、
もう少し置いたほうがいいかな(´・ω・｀)
塩でもめば水分が出てカサも幾分減るので、
1本(約100g前後)のキュウリをペロッと完食(*^ ～ ^)
・材料
きゅうり
塩
味の素
-作り方-
①きゅうりをスライサーなどでごく薄い輪切りにする。
②適量の塩をまぶして味の素をふりかけ、手でよくもむ。
③味が浸み込むまで置いておく。
■ポイント■
塩加減はきゅうりの本数によって調節してね♪
これだときゅうりのカロリーのみなのでかなりの低カロリー！
きゅうり1本分(約100g)食べても、たったの14kcal！
味の素にも多少カロリーはあるけど、数振りしかしないので気にしなくていいかと思います(・∀・)
厳密にカロリー計算をしたい方は、味の素にカロリーの表示があるので確かめてください(o’ー＾)ｂ
たったのこれだけで1品の出来上がりo(o^ - ^o)o
ご報告して頂ければ相互にさせて頂きます(^^)
こんなきゅうりのお漬物だったら、きっと３本分くらい食べちゃうかも（＾＾；）
ぺぺは、昆布茶でもみこんだりしてますよ♪
夏は、そればっかり食べられそうなくらい・・！
↑昆布茶でもむってゆうのもイイですね＾＾
１日1600カロリーの食事制限です。
いままで毎食思いっきり食べていたので、
つらいけど、今は、毎食の食事がおいしくて、美味しくて。
お漬物はほとんど毎日食べています♪ポリポリした食感が好きなんですよね(*^ ^*)おばあちゃんみたいですけど(笑)
うちは昆布茶というものがあったことがないんです(ノÅ＜。)常備しておけば何かと便利ですよね(・∀・)買い置きしておこうかな♪
キュウリのお漬物は毎日のように食べています(o^ ^o)あっさりしていておいしいですよね(*^ ～ ^)
昆布茶、ゼヒ試してみてください♪味が出ておいしいと思いますo(>∀<)o私も早く買ってこなくちゃ！！
そんなに本格的なダイエットを始めたんですか！あまり無理をして体を壊さないでくださいね(＞ ＜)私のレシピが少しでもルナパパさんのダイエットの役に立てれば嬉しいです(*ノ∀｀*)
食事制限をするとお腹が空くと思うので、同じものでもいつもよりもグンとおいしく感じますよね☆☆