2006年11月15日

甘辛かぼちゃ茶巾

・材料(112kcal)
かぼちゃ…100g
●(砂糖…小さじ11/2 しょうゆ…小さじ1)

-作り方-
@かぼちゃは小さめに切って洗い、水気をつけたままラップに包んでレンジ加熱する。柔らかくなったらフォークでよくつぶす。
Aつぶしたかぼちゃに●を加えてさらによく混ぜる。
Bラップに乗せて、茶巾に絞る。

■ポイント■
水分が多いかぼちゃだと茶巾に絞れないので、器などに丸く盛ってそのまま食べてください。
砂糖の量はかばちゃの甘さによって加減してください。
お子様のおやつにいかがですか(^^)


最大1,100円もお得!初めてなら断然こちらのセットから!!


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